해피 내 근처에서 마사지 끝내기


작동하는 손 마사지기를 찾고 계시다면 제대로 찾아오셨습니다. 전기 손 마사지는 손과 팔의 긴장을 완화하는 좋은 방법이며 수근관 증후군의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사용이 간편함에도 불구하고 구매하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 이 기사에서는 손 마사지기의 주요 이점 중 일부를 간략하게 설명하고 다양한 기능에 대해 설명합니다.


마사지 건은 연조직을 동원하고 해당 부위의 혈류를 증가시켜 작동합니다. 진동은 혈액을 흐르게 하여 독소를 배출하고 필수 영양소를 회복시킵니다. 스트레칭을 통해 뭉친 근육도 풀어준다. 그것은 근육 매듭과 결절에 잘 작동합니다. 마사지는 운동 범위도 증가시킵니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오. 그런데 왜 안마총을 사야 합니까? 다음은 몇 가지 이유입니다.


라스베거스에서 전신 마사지를 받을 땐 반드시 리뷰를 확인하고 건강 상태가 좋지 않은 경우 의사와 상의하세요. 일부 마사지 치료사가 속옷을 벗고 치료를 수행할 수 있다는 사실을 알고 놀랄 수도 있습니다. 하지만 안전을 위해 직원에게 치료 전에 옷을 벗어도 되는지 물어볼 수 있습니다. 그러나 안심하십시오. 대부분의 치료사는 겸손을 보호하는 데 능숙합니다.


Thai Massage Sacred Bodywork의 감독이자 강사인 Ananda는 이 예술 형식의 공인 실무자입니다. 그녀는 Ahjarn Pichest Boonthumme을 포함하여 치앙마이의 여러 석사들과 함께 공부했습니다. 그녀는 또한 Old Medicine Hospital에서 전통 태국 마사지 자격증을 보유하고 있습니다. 타이 마사지 외에도 작가, 다큐멘터리 사진작가, 댄서, 티베트 구호 프로젝트의 감독입니다.


마사지 업소는 저숙련 이민자들에게 중요한 수입원이지만 성적 지향이라는 비판을 받는 경우가 많습니다. 마사지 산업은 범죄에 대한 우려와 분리하기 어려울 수 있는 이민자와 아시아인이 지배하는 경우가 많습니다. 연구에 따르면 특정 지역의 마사지 업소 밀도는 도시의 다른 지역에 비해 낮았지만 마사지 업소에 도움이 될 수 있는 몇 가지 경향을 발견했습니다.


연방법 집행관은 여성들을 밀수하는 가장 일반적인 방법이 사기 관광 또는 취업 비자를 통한 것이라고 밝혔습니다. 많은 경우에 여성들은 학생 신분으로 미국에 왔지만 성산업에서 일하기 위해 비자를 늦게 받았습니다. 그들 중 많은 사람들이 무거운 빚을 지고 있었고, 일단 그들이 국내에 도착한 후 그들이 합법적인 살롱에서 일하고 있다고 믿게 만드는 채용 담당자의 유혹을 받았습니다. 대부분의 여성들은 미국 시민이 아니거나 합법적인 신분이었기 때문에 추방의 위협과 모국에서의 지원 부족에 취약했습니다.


타악기 마사지 총을 구입할 때 찾아야 할 또 다른 사항은 소음 수준입니다. Sportneer Elite D9 Percussive Massage Gun Amazon은 11mm 진폭을 자랑합니다. Sportneer Elite D9 타악기 마사지 건의 진폭은 그다지 높지 않지만 초보자에게는 여전히 이점이 될 수 있습니다.


샌프란시스코의 마사지 가게에서 콘돔을 사용하는 것은 새로운 HIV 감염률을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 1991년 이래로 새로운 HIV 감염의 수는 80% 감소했으며 마사지 가게의 100% 콘돔 정책은 FSW를 위한 포괄적인 HIV 예방 프로그램의 일부가 될 수 있습니다. 안전을 위해 마사지 가게 관리자는 매춘의 증거로 콘돔을 사용하는 것을 금지하는 샌프란시스코 조례에 대해 직원을 교육해야 합니다. 리셉션 구역에서 콘돔을 사용할 수 있는지 확인하고 콘돔 사용 정책을 명시적으로 명시하십시오.


– 가동 범위 향상: 스포츠 마사지에 사용되는 기술은 전통적인 스웨덴 마사지와 다릅니다. 길고 가벼운 스트로크와 마찬가지로 깊은 원을 그리는 동작이 치료의 주요 구성 요소입니다. 이 기술은 연조직의 조작을 포함하고 격렬한 운동으로 인한 불균형을 교정합니다. 회복 시간을 단축하고 부상을 예방하며 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 매우 구체적이기 때문에 아마 이점도 얻을 수 있을 것입니다.

– 유연성 감소: 스포츠 마사지의 또 다른 이점은 유연성이 없는 흉터 조직을 분해하는 것입니다. 흉터 조직은 과거의 부상이나 과도한 사용의 결과입니다. 그것은 치유 과정의 일부이지만 근육의 자연스러운 움직임을 방해합니다. 깊은 마사지 기술은 이 단단한 조직을 분해하고 운동 범위를 회복할 수 있습니다. https://thetravelhackr.com/ 통증 완화 및 이완 촉진에 효과적입니다. 스포츠 마사지의 다른 많은 이점이 있습니다.

스포츠 마사지는 긴장을 풀고 수행 능력을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 사용된 기술은 엔돌핀을 방출하고 근육 긴장과 통증을 줄이기 위해 고안되었습니다. 또한 스트레스를 줄이고 수면을 개선하는 좋은 방법입니다. 많은 사람들은 스포츠 마사지가 전반적인 건강을 개선하고 신체적 부상으로부터 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다. 스포츠 마사지는 경기 전이나 부상 후 재활 과정의 일부로 운동 선수의 일과에 통합될 수 있습니다. 추가 이점은 클라이언트가 일반적으로 세션 후에 더 잘 잔다는 것입니다.

정기적으로 스포츠 마사지를 받는 운동 선수는 다른 이점도 경험합니다. 그들은 운동에서 회복하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 즉각적인 신체적, 심리적 부양을 경험합니다. 스포츠 마사지 세션 중에 방출되는 엔돌핀은 더 행복하고 덜 긴장되어 경험을 더욱 효과적으로 만듭니다. 정기적으로 스포츠 마사지를 받는 운동 선수는 부상을 입을 가능성이 적기 때문에 정기적인 마사지 세션이 필수적입니다.

스포츠 마사지는 또한 운동선수를 행복하게 만드는 기분 좋은 호르몬인 엔돌핀을 방출합니다. 이 화학 물질은 운동할 때 신체에서 생성되므로 근육이 아플 때 마사지 세션을 통해 기분이 나아질 수 있습니다. 마사지는 근육이 더 빨리 회복되는 데 도움이 되기 때문에 스포츠 마사지 중에 엔돌핀이 방출됩니다. 이것은 스트레스를 줄이고 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 젖산 축적을 줄일 수도 있습니다.

스포츠 마사지의 또 다른 이점은 부상에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다는 것입니다. 근육이 늘어나기 때문에 혈액과 영양분이 더 많이 흐르게 됩니다. 이렇게 하면 근육이 더 강해지고 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 개선된 혈류는 또한 기분을 개선하여 게임 중에 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다. 마지막으로 혈류 증가로 인해 추가 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 사람들은 마사지를 이완과 연관시키지만 실제로는 통증 감소를 촉진합니다. 연구에 따르면 마사지 세션은 사람들이 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 마사지를 하는 동안 엔돌핀의 방출을 자극하여 더 편안하고 스트레스를 덜 받게 됩니다. 또한 스트레스 감소와 긍정적인 자아상이라는 추가 이점을 누릴 수 있습니다. 또한, 정기적인 마사지는 면역 체계 기능을 돕고 우리 몸에 영향을 미치는 스트레스 호르몬을 감소시킬 수 있습니다.

스포츠 마사지는 회복과 수행 능력 향상에 도움이 되기 때문에 운동 선수에게 유익합니다. 만성 통증이 있는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람이 동일한 근골격계를 가지고 있지만 해부학과 기술에는 차이가 있습니다. 특정 기술을 사용해서는 안 되지만 훈련의 여러 단계에 따라 더 느린 속도로 다른 압력 수준으로 적용해야 합니다. 다음은 스포츠 마사지의 이점에 대한 몇 가지 예입니다.

마사지는 관절 가동성을 개선하고 흉터 조직의 형성을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 또한 근육통을 줄이고 혈액 순환을 증가시킵니다. 마사지는 순환을 개선함으로써 운동 능력에 중요한 근육의 긴장도와 유연성을 향상시킵니다. 마사지는 또한 운동 범위를 개선하고 통증을 감소시킵니다. 심박수를 줄이고 신체의 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 추가 이점으로, 마사지는 운동 범위를 늘리고 근육을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스포츠 마사지의 많은 이점 중에서 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 마사지는 운동 선수가 부상 위험을 줄이고 경기력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 마사지는 운동 선수가 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전신 통합을 제공하여 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 스포츠 마사지의 주요 이점은 근육과 결합 조직을 건강하고 부상 없이 유지한다는 것입니다. 그러나 스포츠 마사지가 건강한 식단과 충분한 수면을 대신할 수 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

프로 운동 선수는 스포츠 마사지의 혜택을 가장 많이 받지만 일반 개인에게도 유익합니다. 부상을 예방하는 것 외에도 스포츠 마사지는 부상당한 근육의 이동성을 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 성능을 향상시키고 스포츠 경력을 연장할 수 있습니다. 신체 활동을 하지 않는다면 지속적인 치료 계획의 일환으로 마사지 요법을 받는 것이 좋습니다. 그러나 운동선수에게만 제한하지 마십시오. 그것은 모두에게 도움이 될 수 있습니다!

스포츠 마사지의 또 다른 이점은 몸이 더 빨리 회복되는 데 도움이 된다는 것입니다. 노폐물을 배출하기 때문에 마사지는 몸의 해독을 돕습니다. 신체는 스포츠 마사지를 받은 후 충분한 물을 마셔야 합니다. 최적의 결과를 얻으려면 적절한 시간에 스포츠 마사지를 예약하십시오. 근육이 회복될 수 있도록 경기나 운동 3~5일 전에 마사지를 예약하십시오. 이렇게 하면 더 빨리 회복하고 다음 외출을 위한 트랙으로 돌아갈 수 있습니다.