안마의 장점과 단점Pointstonote에서 마사지를 받으려면Pointstonote에서 마사지를 받으려면


마사지를 받는 동안 사람은 편안하고 차분한 느낌을 받을 수 있습니다. 어떤 유형의 마사지는 사람을 졸리고 아프게 할 수 있지만 다른 유형은 사람을 활력과 에너지로 가득 채울 수 있습니다. 고객이 편안한지 판단하기 위해 고객의 바디 랭귀지를 관찰하십시오. 내담자가 편안하지 않은 것 같으면 통증의 징후가 있는지 물어보십시오. 이것은 마사지를 할 때 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.


마사지를 예약하기 전에 마사지를 즐길 시간이 있는지 확인하십시오. 중요한 프레젠테이션, 중요한 회의 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 마사지를 받는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 마사지는 또한 긴장을 풀고 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다. 운동과 마찬가지로 운동 후 몸이 회복될 수 있도록 시간을 주어야 합니다. 많은 좋은 스파는 고객이 세션 중에 사용할 수 있는 샤워 시설과 눕는 곳을 제공합니다.


마사지에 대한 연구에 따르면 마사지는 심박수와 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬을 줄이며 근육을 이완시킵니다. 그것은 또한 우리의 생각과 감정에 영향을 미치는 화학 물질인 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있습니다. 마사지와 세로토닌 수치 사이의 이러한 연관성은 확실하지 않지만 조사할 가치가 있습니다. 또한 충분한 시간을 들이면 마사지를 더 많이 받을 수 있습니다. 당신은 당신의 몸이 회복하고 그 후에 긴장을 푸는 데 필요한 시간을 허용해야 합니다.


마사지 후에는 기분을 전환하고 휴식을 취해야 합니다. 이렇게 하면 원하는 깊은 휴식을 얻을 가능성이 높아집니다. 마사지가 즉각적인 기분 전환은 아니지만 일상 생활로 인한 긴장과 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 바쁘거나 출근해야 하는 경우 휴식을 취하면 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 됩니다.


마사지의 주요 이점 중 하나는 이완 반응입니다. 마사지하는 동안 신체의 이완 반응은 심장 박동과 혈압을 감소시킵니다. 그것은 또한 신체의 세로토닌 양을 향상시킬 것입니다. 이 호르몬은 우리의 감정에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 마사지는 기분을 좋게 하고 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다. 신경계에 대한 긍정적인 효과는 그 효과 중 가장 분명합니다. 규칙적으로 사용하면 긴장을 완화하고 혈압을 낮출 수 있습니다.


마사지의 가장 중요한 이점 중 하나는 스트레스를 줄이는 능력입니다. 그것은 신체의 혈액 순환을 개선하고 장기에 더 많은 산소와 영양분을 공급하도록 돕습니다. 전신 마사지도 수술 후 붓기를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 수술에서 회복 중인 사람들은 마사지를 받는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 수술에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 외과 수술로 고통받고 있다면 어떤 수술이 가장 잘 맞는지 이해하는 것이 중요합니다.


마사지는 허리 통증으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 등의 혈류를 개선하고 근육에 산소를 공급합니다. 이것은 차례로 천연 진통제 엔돌핀을 방출합니다. 또한 불안과 스트레스를 줄입니다. 불면증 및 기타 건강 문제로 고통받는 사람들에게도 유익합니다. 하루의 일과에서 긴장을 풀기에 좋은 방법입니다. 마사지가 마음에 들지 않으면 다른 유형의 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.


마사지는 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다. 치료사는 마사지가 너무 길지 않은지 확인해야 합니다. 강남안마 통증을 줄이는 것 외에도 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 혈액순환도 좋아지게 됩니다. 고혈압으로 고통받는 경우 마사지 치료사는 심장 질환 발병 위험을 더 쉽게 줄일 수 있도록 해야 합니다. 그러나 심장병을 앓고 있다면 치료사와 치료에 대해 상의해야 합니다.

마사지 치료사가 있다면 마사지를 매우 조심스럽게 따라야 합니다. 서두르지 말고 각 부분에 집중하세요. 가능한 한 긴장을 풀고 진정시켜야 합니다. 너무 붐비지 않도록 개인실에서 해야 합니다. 마사지사가 몸을 관리하는 동안 휴식을 취할 수 있어야 합니다. 마사지는 전문가의 조언을 대신할 수 없지만 몇 가지 팁이 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다.